Qu'est ce que la sophrologie ?

Après un entretien avec la personne qui vient au cabinet qui va permettre de déterminer l’objectif de l’accompagnement, le Sophrologue va animer différents types d’exercices.

Les premiers exercices se pratiquent avec la respiration et permettent de relâcher les tensions musculaires. Le deuxième type d’exercices agit davantage sur le mental avec une détente profonde pratiquée assis(e) ou allongé(e).

Tout dépend de chacun(e) et du bénéfice ressenti.

En moyenne, on compte 8 à 10 séances.

Cela peut être moins ou plus.

Au cabinet ou à distance en visio.

Généralement une fois par semaine en début de protocole, les séances peuvent s’espacer dans le temps suivant les besoins individuels.