La sophrologie s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves comme l’hypnose, la PNL (Programmation Neuro Linguistique, les TCC (Thérapies cognitivo-comportementales), l’EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing)…

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 De ce fait, elle ne s’intéresse pas aux causes des troubles ressentis comme en psychologie mais à soulager les troubles comme le stress aiguë, les crises d’angoisse, le manque de confiance en soi, les compulsions, les difficultés à dormir par exemple.

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